Das Mountainbike – das ideale Fitnessgerät für Senioren

Ein Mountainbike ist kein Luxusartikel mehr. Schon mit ein paar hundert Euro können Sie heute beim Sportfachhändler Ihrer Wahl ein gutes geländetaugliches Mountainbike erstehen. Zu sehr auf den Preis sollten Sie allerdings nicht schauen. Schließlich ist Ihr Mountainbike nach dem Kauf ein Begleiter über viele Jahre hinweg, und da sollte schon möglichst alles passen. Beginnen wir gleich mit der Rahmenhöhe. Diese ist für eine komfortable Sitzposition entscheidend.

Wer Rückenschmerzen und eingeschlafenen Händen beim Fahren mit seinem Mountainbike vorbeugen will, sollte sich auf jeden Fall zum Fachmann begeben, der bei der Auswahl des richtigen Rahmens behilflich ist. Zweiter wichtiger Punkt für den älteren Fahrer ist ein bequemer Lenker. Dieser sollte nicht zu breit sein und gut in der Hand liegen. Wer einmal zwei Stunden oder mehr auf seinem Mountainbike sitzt wird verstehen, was hier gemeint ist. Was uns sofort zum nächsten „Knackpunkt“ führt – dem Sattel. Hier gilt vorher stehender Satz 1:1. Nicht für das Turbo-Rennmodell entscheiden! Es darf ruhig was weicheres, bequemeres sein.

Diskutieren Sie bitte, wenn Sie sich ein Mountainbike anschaffen, mit dem Verkäufer auf jeden Fall auch die Übersetzung. Wenn Sie Neuling sind und vorhaben, viel in bergigem Gelände oder auf steilen Forststraßen zu fahren, sollten Sie darauf achten, genug „Rettungsringe“ in Ihrer Übersetzung zu haben, um nicht vor der Zeit vom Mountainbike absteigen zu müssen. Bedenken Sie, dass Sie aus dem Alter für Downhill-Orgien heraus sind. Sie benötigen weder Scheibenbremsen noch eine Vollfederung für Ihr Mountainbike.

Ein leichter Rahmen aus Aluminium oder Carbon, eine reibungslos arbeitenden Schaltung und moderne Cantilever-Bremsen sind für den Freizeiteinsatz mehr als ausreichend. Und dann heißt es – rauf auf´s Mountainbike und ab in die freie Natur.